Bądź kowalem własnych przekonań

Home / Artykuły / Artykuły psychologia / Bądź kowalem własnych przekonań

Bądź kowalem własnych
przekonań

Twoje czyny są odbiciem tego w co
naprawdę wierzysz. Jeśli nie podoba Ci się to, co robisz, lub nie
wychodzi Ci to co chcesz osiągnąć, przyjrzyj się swoim
przekonaniom.

Jeżeli ktoś jest o czymś głęboko przekonany, to jest duża szansa, że właśnie tak będzie.

Przekonania są często jak tunel, który zasłania cały świat dookoła i nie widzimy nic więcej. Większość ludzi ma możliwość dużych osiągnięć a nie dochodzi do nich głównie dlatego, że nie wierzy że to jest możliwe.

Nasze życie jest często odbiciem przekonań jakie mamy. Mówi się „Walcz o swoje przekonania, a będą Twoje”. Bogaci stają się jeszcze bogatsi, bo myślą o bogactwie i wierzą, że są i będą bogaci. Ludzie biedni są biedni bo bieda jest tym o czym głównie myślą.

Z samoograniczającymi przekonaniami jest jak z hamulcem ręcznym. Można z nimi żyć, można nawet nie zauważyć, że nas hamują tylko trochę ciężko się jedzie. Wielu ludzi żyje z zaciągniętym „ręcznym hamulcem”.

Każdy z nas ma pewne przekonania o sobie lub o otaczającym go świecie które nie są prawdziwe. Dopiero bardzo silna motywacja w sytuacjach krytycznych może je
zmienić. Ludzie sukcesu, którzy o tym wiedzą stale pracują nas swoimi przekonaniami i systematycznie usuwają samoograniczające wierzenia ze swojego repertuaru.

Bardzo często osoby otyłe mają wprowadzone w dzieciństwie przekonanie, że „wyrzucać jedzenie to grzech” lub „nie wolno nic zostawiać na talerzu”. W poczuciu leku przed „karą” zjadają swoja porcję i jeszcze dokańczają posiłek za dzieci. Dopiero kiedy zmienią to przekonanie i ten nawyk mają szansę skutecznie zacząć się odchudzać.

Pięć zasad zdrowego myślenia:

Jak mogę sprawdzić, czy moje przekonanie jest zdrowie?

Zadaj pytanie: czy „to” przekonanie:

 

    1. ma oparcie na faktach?
    1. ułatwia mi osiągnąć bliższe i dalsze cele?
    1. pomaga mi rozwiązać konflikty albo unikać ich powstawania?
    1. umożliwia mi czuć się tak jak chcę się czuć?
    1. pozwala mi chronić życie i zdrowie?

Jeżeli na co najmniej trzy pytania odpowiedź brzmi TAK – to twoje przekonanie jest zdrowe.

Jeśli na co najmniej trzy pytania odpowiedź brzmi NIE to Twoje przekonanie jest niezdrowe – szybko
je zmień!

Jeśli nie udzieliłeś trzech identycznych odpowiedzi TAK lub NIE to Twoje przekonanie jest „nieszkodliwe” i nie ma wpływu na jakość Twojego życia.

Kiedykolwiek wypowiadamy jakieś stwierdzenie do innych lub szczególnie w nieustającym dialogu z samym sobą, zastanówmy się czy to nie jest przypadkiem
samoograniczające przekonanie.

Czegokolwiek z przekonaniem oczekujemy staje się naszą samospełniającą przepowiednią”.

„Tajemnica polega na tym żeby zawsze
oczekiwać tego, czego chcemy, a nie czego nie chcemy”

Grażyna Rakoczy