Kurs ajurwedy – Anna Faber

  • Wstęp do Ajurwedy
  • Podstawowe zasady : Pancza Mahabutas czyli Pięć Żywiołów, czym są i jak działają w naturze
  • Jak powstała Ajurweda,kiedy, gdzie i jaki jest cel długiego życia w zdrowiu i pogodzie ducha?
  • Podsumowanie i odpowiedzi na pytania. Krótkie podsumowanie czyli co kto zrozumiał i zapamiętał
  • Doshe –  charakterystyka osobowości, ciała, umysłu, stylu życia
  • Test na doshe- jak go zrobić poprawnie .
  • Prakryti czyli nasza natura i vicriti czyli stan na dziś.
  • Dlaczego odejście od prakriti jest przyczyną chorób?
  • Sześć stadiów choroby wg Ajurwedy.
  • Dathus czyli tkanki.
  • Zrozumienie co to jest ojas oraz jak przyswajamy składniki odżywcze i dlaczego tworzy się ama ( toksyny).
  • Malas – odpady przemiany materii i ich naturalna , zdrowa eliminacja z ciała
  • Trawienie na poziomie umysłu .Ogólnie o umyśle.
  • Dietetyka ajurwedyjska , wstęp
  • Ghee – złoto Ajurwedy. Omówienie dlaczego jest najlepszym tłuszczem i eliksirem roznoszącym wprost do komórek składniki odżywcze
  • Przyprawy z Indii – różnica między kuchnią indyjską , a ajurwedyjską
  • Przyprawy , omówienie, wystawa przypraw do obejrzenia
  • Jedzenie sattwiczne, ale najpierw o trzech gunach : sattwa,radzas,tamas i co je tworzy
  • Zioła ajurwedyjskie.
  • Omówienie podstawowych „klasyków”: Brahmi, Shatavari, Ashwaganda, Giggulu,Guducchi,Punarnava,i wiele innych.
  • O sposobach zażywania ziół.
  • O wywarach z ziół.
  • Panczakarma ; co to jest ,jak działa
  • Masaże i zabiegi ajurwedyjskie: masaż głowy, masaż całego ciała ciepłym olejem czyli abhyanga, udvartana czyli zbieg odchudzający, potli czyli ciepłe woreczki, Shirodara, zabieg na oczy czyli katavasti, zabieg na kręgosłup czyli netravasti. Jak działają?
  • Porównanie panczakarmy w Indiach  i na Sri Lance.
  • Omówienie jak wiedza o Ajurwedzie była przekazywana, a potem zapisywana
  • Efekty panczakarmy.

 

 

kurs ajurwedy