Kategoria: Blog Instytutu Psychologii Stosowanej

Kim jestem? Ponownie słyszę to samo: jesteś dla mnie za mało męski. Za mało męski? Nie rozumiem. W moim mniemaniu mężczyzna, to pewny siebie facet, który pokonuje wszystkie przeciwności na swojej drodze. Idzie do przodu, nie ogląda się za siebie i nie czeka na nikogo. To przecież ja. Codziennie wstaję rano z uśmiechem na twarzy. Robię to co lubię i zarabiam na tym niemało. W pracy jestem nieustępliwy i bez kompleksów kieruję innymi. Słuchają mnie bo wzbudzam w nich szacunek. W moim życiu prywatnym również wiele się dzieje. Będąc młodym marzyłem o podróżach. Teraz samolot to mój drugi dom. W uwodzeniu kobiet też nie mam problemów. Podobno pociąga ich ta stanowczość i pewność siebie. Wszystko jednak psuje się wraz z bliższym poznaniem. Jestem zbyt emocjonalny, co to znaczy? To moja…

Problemy egzystencjalne Kłopoty w pracy, kryzys małżeński, brak kontaktu z dziećmi, atak paniki, wahania nastrojów – człowiek boryka się z różnymi problemami. Ignorowane i tłumione wewnątrz wracają z dwojoną siłą. Nie dają spać, jeść, pracować, cieszyć się życiem. Doprowadzają do sytuacji, w której trzeba z kimś porozmawiać. Ale z kim? Przyjaciele, choć chcą, często nie potrafią pomóc, gdyż porady typu będzie dobrze albo nie daj się stają się irytujące. W takiej sytuacji potrzebna jest konsultacja z profesjonalistą. Tylko z kim? Psychologiem, psychiatrą czy psychoterapeutą. Pomimo podobieństw w nazwach, wymienieni specjaliści zajmują się innymi problemami. Podobne nazwy, inne specjalizacje Wydawałoby się, że psycholog, psychiatra i psychoterapeuta to synonimy jednego zawodu. Jednak przyglądając się bliżej ich profesji, można dostrzec różnice. Psycholog  udziela opinii, orzeczenia, diagnozy oraz doradztwa psychologicznego. Może prowadzić konsultacje i…

Szkolenia dla psychologów i psychoterapeutów Wewnętrzne paranoje Znowu to samo, znowu się na mnie gapią, czego oni chcą? Nie, uspokój się, przecież nic się nie dzieje. Znowu zrobisz coś źle, znowu kolejne niepowodzenie. Ileż można?! Cały czas coś, cały czas pod górkę, a przecież jestem w tym świetny. Ja tu jestem najlepszy, ja tu powinienem być szefem. Znowu, co oni tam tak szeptają, o co im chodzi? Jeszcze ona, czemu nie pisze? Nie odzywa się od rana. Pewnie na zajęciach znowu zagaduje do niej ten jej kolega. Kolega? A ja koleżanek mieć nie mogę. Czemu się nie odzywa? A jeśli znowu będzie jak wcześniej? Znowu mnie zostawi? Ledwo się pozbierałem po tamtej sytuacji. Cały czas  boli mnie serce, gdy o tym pomyślę. Jak mogła? – opisana sytuacja nie jest jedynie…

Czym jest Psychoterapia Par? W świecie, gdzie związki są nieustannie wystawiane na próbę, psychoterapia par staje się coraz bardziej istotna. To podejście, które pomaga parom lepiej rozumieć siebie nawzajem, komunikować się efektywnie i budować trwałe, zdrowe relacje. W tym artykule przyjrzymy się, jak psychoterapia par może pomóc zrozumieć dynamikę związku i znaleźć drogę do wzajemnego szczęścia i zrozumienia.   Psychoterapia par, często nazywana terapią małżeńską, to rodzaj terapii skoncentrowanej na rozwiązywaniu problemów i poprawie relacji między partnerami. Terapeuci stosują różne metody, aby pomóc parom rozwiązywać konflikty, poprawiać komunikację i odnawiać emocjonalne połączenie. Kiedy Zwrócić się o Pomoc? Pary często zwracają się po pomoc, gdy napotykają trudności takie jak problemy komunikacyjne, zdrada, problemy seksualne, różnice w zakresie wartości lub trudności wychowawcze. Ważne jest, aby pamiętać, że poszukiwanie pomocy w ramach terapii…

Psychoterapia staje się obecnie ważnym i niezbędnym sposobem oddziaływania w wielu obszarach życia osobistego i zawodowego człowieka. Przemiany społeczne, kulturowe, tempo życia, brak stabilizacji życiowej, bezrobocie, presja pracodawców na szybki efekt/zysk rodzi w środowisku społecznym różnorakie zaburzenia psychiczne i trudności życiowe z nimi związane. Z danych Polskiego Instytutu Psychoterapii Integracyjnej wynika, że aż 20 proc. Polaków ma zaburzenia psychiczne. Najczęściej występujące to: zaburzenia lękowe, depresyjne oraz związane z zażywaniem substancji psychoaktywnych (narkotyki, alkohol, substancje dopingujące). Każda płeć inaczej wyraża ból i cierpienie. Depresyjne kobiety raczej czują się zdołowane, są płaczliwe, bezsilne. Depresyjni mężczyźni częściej upijają się, wściekają, awanturują, ryzykownie jeżdżą autem. Niektóre zaburzenia osobowości częściej się rozpoznaje u mężczyzn, np. osobowość antyspołeczną (psychopatię), obsesyjno -kompulsywną, schizoidalną. U kobiet natomiast to osobowość narcystyczna, histrioniczna, zależna. Odpowiedzią na występujące zjawiska oprócz promocji…

Od najmłodszych lat ludzie przyjmują role społeczne. Rola społeczna jest to zbiór oczekiwań wobec jednostki związany z posiadaniem określonego statusu społecznego. Każda rola posiada swoje nakazy, zakazy i wyznacza margines swobody. Rola może mieć charakter bardziej swobodny, określa zarówno zbiór oczekiwań jak i twórczy wkład „aktora”. Rola grupowa jest to rodzaj ról społecznych podejmowanych w grupach terapeutycznych. Role te podejmowane przez pacjentów w psychoterapii grupowej są łatwo zauważalne podczas interakcji członków grup psychoterapeutycznych. Każdy z pacjentów poszukuje swojej roli w grupie, która pozwoli mu bezpiecznie funkcjonować. Pojawia się rywalizacja, próba przejęcia władzy, kontroli. Każdy z uczestników walczy o swoje miejsce we własny wyuczony sposób. Czasami ta walka może dziać się niezbyt jawnie, ale zawsze ma ona miejsce. Bez względu na to, jakiej roli uczestnicy się podejmą, jest ona odzwierciedleniem tego,…

W latach 70. badania amerykańskiego psychologa Paula Ekmana wykazały, że podstawowe emocje są determinowane biologicznie oraz uniwersalne, czyli wyrażane i odbierane tak samo w każdej kulturze. Podstawowe emocje, które opisał Ekman to: złość, strach, smutek, radość, zniesmaczenie oraz zaskoczenie. Pod koniec lat 60. Ekman oraz Walter Friesen przebadali plemię Fore zamieszkujące Papuę Nową Gwineę. Tubylcy nie mieli wcześniej styczności z cywilizacją Zachodu. Badacze zaprezentowali członkom plemienia zdjęcia ukazujące twarze Amerykanów wyrażające sześć podstawowych emocji. Zadaniem badanych było ich nazwanie i opisanie. Następnie Ekman i Friesen opowiedzieli sześć historii nacechowanych emocjonalnie. Każda z nich miała na celu wywołanie reakcji u tubylców. Zadaniem członków plemienia Fore było zademonstrowanie wyrazów twarzy, które odpowiadałyby emocjom zawartym w opowiedzianych historiach. Efekty tych badań zostały udokumentowane fotograficznie i na ich podstawie naukowcy przeprowadzili analogiczne badania na…

Psychoterapią nazwiemy proces, w którym terapeuta i pacjent działając w myśl przymierza terapeutycznego wyznaczają i realizują cele terapii mającej doprowadzić do zmniejszenia lub usunięcia problemów z psychiką wraz z wspierającymi je mechanizmami. Psychoterapia przede wszystkim zajmuje się leczeniem zaburzeń o charakterze nerwicowym i lękowym oraz zaburzeń osobowości, jest też przydatna w doraźnej pomocy psychologicznej. Psychoterapia ma za zadanie doprowadzić m.in. do zmiany zachowania pacjenta, wyrobienia innych postaw, wytworzenia nowych mechanizmów, ułatwienia budowania relacji interpersonalnych itp. Wśród najpopularniejszych nurtów stosowanych w psychoterapii wyróżniamy następujące podejścia: psychoanalityczne (psychodynamiczne), poznawczo-behawioralne, humanistyczno-egzystencjonalne i systemowe. Każde z nich cechuje się innym postrzeganiem źródeł konfliktu i  innymi metodami pracy terapeutycznych. Terapeuci, korzystając z rzetelnej wiedzy psychologicznej rzadko dziś pracują tylko w jednym podejściu, stosując techniki z różnych nurtów w celu lepszego wykorzystania procesu terapeutycznego do leczenia…

NLP, czyli programowanie neurolingwistyczne to termin, który jest utożsamiany z samorozwojem i osiąganiem sukcesu w różnych dziedzinach życia, m.in. w biznesie, konsultingu, edukacji, sprzedaży, negocjacjach, sporcie czy rozwiązywaniu konfliktów. Sprawdzi się również w poradnictwie psychologicznym, małżeńskim i rodzinnym oraz doradztwie zawodowym. Dziedzina ta, powstała w latach 70. ubiegłego wieku w USA, zajmuje się kanonem wzorców komunikacji, zarówno werbalnej, jak i niewerbalnej, działającym na zasadzie interwencji terapeutycznej w celu wywołania określonej zmiany u osób niechętnych danej idei. Programowanie neurolingwistyczne nastawione jest na szybkie osiągnięcie rezultatów procesu (1-2 sesje), choć czas trwania terapii tą metodą może zależeć od samego problemu i jego wagi. Idea NLP rozwinęła i wdrożyła w praktykę koncepcję psychologiczną ukrytego wewnętrznego potencjału psychicznego, który może stać się metodą rozwiązania danego problemu. Ponieważ każdy posiada wszystkie potrzebne mu wewnętrzne zasoby,…

Podstawową formą leczenia zespołu uzależnienia od alkoholu jest psychoterapia, a sam proces terapeutyczny to ciężka i żmudna praca zawierająca w sobie wiele różnorodnych działań, których efektem powinny być głębokie i możliwie trwałe zmiany. Zmiany te powinny dotyczyć postaw, przekonań, zachowań, przyzwyczajeń, relacji z innymi, a także sposobów przeżywania, odczuwania, myślenia. Programy zdrowienia planowane są na wiele miesięcy a nawet lat. W ramach terapii podstawowej pacjenci uczestniczą w trwającym ok. 200 godzin programie opartym o pracę małych grup wykonujących serię ustrukturalizowanych ćwiczeń, rozwijających umiejętności rozumienia mechanizmów własnej choroby, rozpoznawania sygnałów ostrzegawczych, zapobiegania nawrotom picia oraz kontrolowania wewnętrznych impulsów skłaniających do picia. Drugi etap to przygotowanie pacjenta do naprawiania szkód spowodowanych przez długotrwałe picie w sferze życia rodzinnego, społecznego, zawodowego i moralnego. Pacjent może leczyć się ambulatoryjnie lub w stacjonarnych ośrodkach. Prawidłowo…